praca w

[...] co do narkozy moze dla mnie nie bylo by duzej roznicy pomiedzy pelna narkoza a znieczuleniem,ale tutaj decyzja zalezy od lekarza. pelna narkoza= spokojny pacjent,spokojna praca przy znieczulenie nigdy nie wiadomo jak pacjent zareaguje jak zobaczy krew czy stukanie dlutem w nosie. choroba mija,zostaly resztki kaszlu,ale wracam do zdrowia. [...]

1/2 treningi mma w tyg dasz rade, ja tak robilem, ale teraz praca studia, silka, kobieta ciezko z czasem, mimo ze mam troche wolnego teraz, to lapie kontuzje:/ o katabolizm sie nie martw, taki porzadny zaczyna sie dopiero po wielu godzinach bez jedzenia i z treningiem:)

od paru dni odczuwam juz gorsze samopoczucie,nastroj jak i humor. motywacja na trening jest,gdyz widac poprawe formy. praca,trening,szykowanie jedzonka zajmuje tyle czasu,iz wolny czas to u mnie rzadkosc. zawsze omlet robie wieczorem,by rano juz go miec gotowego. do zawodow 8 tygodni,czas zleci szybciej niz to sobie wyobrazam :) aeroby zwiekszam [...]

wczorajszy trening klatki - WL 12/10/8/8 - - ok - w kazdej serii o 1 kg niz tydzien temu - wyciskanie sztangielek-skos- 4x8 - tez dolozyłem 1 kg - rozpiętki-skos 4x8 - praca nad techniką - pompki na poręczach - 4x max. wyszło: 5/5/5/4 dzisiaj plecy

[...] do niższej kategorii wagowej. BJ Penn: "Dla mnie kategorie wagowe nie istnieją. To nie boks, tylko mieszane sztuki walki..." Muhammad Ali: "To tylko praca. Trawa rośnie, ptaki śpiewają, fale morskie uderzają w piasek a ja po prostu biję ludzi" Royce Gracie: "...Czarny pas chroni tylko 2 cm twego tyłka...Resztę [...]

Marcelo Bielsa podał się do dymisji Nikt się nie spodziewał takiego rozwoju wypadków. Marcelo Bielsa, który miał prowadzić Athletic Bilbao jeszcze przez rok, nagle podał się do dymisji. Wszystko z powodu awantury, do jakiej doprowadził ostatnio szkoleniowiec. Argentyński trener po przyjeździe z zespołem do ośrodka treningowego tak się wściekł, że [...]

No. Ja to bym chciał zobaczyć co by było w MMA z takiego Tysona. Wiadomo jak ważne w mma są ręce i nie statyczna jak (często) w k1 praca stóp... żeby katował zapasy to może by był mordercą

[...] lata temu to 0.26 ( 0.05-0.149) Samopoczucie raczej dobre , libido tez tylko syfy wiecznie na plecach Jak chodzi o treningi to aktualnie 5 x w tyg siłowy +- 80 minut , praca od rana do popołudnia późnego / wieczora, wstaje o 5.30 kłade się spać koło 23.30 Plus codzienne współzycie . ( nie wiem czy większa aktywnosć i mała ilość snu [...]

[...] lata temu to 0.26 ( 0.05-0.149) Samopoczucie raczej dobre , libido tez tylko syfy wiecznie na plecach Jak chodzi o treningi to aktualnie 5 x w tyg siłowy +- 80 minut , praca od rana do popołudnia późnego / wieczora, wstaje o 5.30 kłade się spać koło 23.30 Plus codzienne współzycie . ( nie wiem czy większa aktywnosć i mała ilość snu [...]

[...] lata temu to 0.26 ( 0.05-0.149) Samopoczucie raczej dobre , libido tez tylko syfy wiecznie na plecach Jak chodzi o treningi to aktualnie 5 x w tyg siłowy +- 80 minut , praca od rana do popołudnia późnego / wieczora, wstaje o 5.30 kłade się spać koło 23.30 Plus codzienne współzycie . ( nie wiem czy większa aktywnosć i mała ilość snu [...]

[...] a od około 10 maja leci bardzo dużo treningów bo idę po najlepsze docięcie jakiego jeszcze nie miałem i już wiem że to zrobie :) Aktualnie tak wygląda tydzień ( praca siedząca prawie całe dni ) Poniedziałek - Środa - Piatek - Niedziela Rano na czczo rowerek 30-40 minut koło 17stej Siła +- 70 minut + bieznia 30-40minut [...]

[...] rozmiar nadgarstka to generator podał Klatka piersiowa;104cm bicek:37cm jak dojde do tego w domowych warunkach będzie dobrze. Są też plusy takiego budulca nie muszę aż bardzo dużych rozmiarów osiągać żeby to w miare wyglądało ;P MojeImię dzięki ale długa praca przedemną jeszcze kitly napewno nie masz ciękich do ciękich zalicza się poniżej 17cm

Trening barki + kaptury: 1 senkunda praca koncentryczna miesnia, 1 sekunda utrzymanie pozycji, 3 sekundy praca ekscentryczna miesnia.. -arnoldki 3 serie (10, 8, 6powt)-> 16kg, 18kg, 20kg -wznosy przodem 3 serie, (12, 10, 10powt) -> 8kg, 8kg, 10kg -wyciskanie sztangielek nad glowe 3 serie, (12, 10, 8powt) -> 18kg, 20kg, 22kg -wioslowanie [...]

****a mac a ja w pt bylem na silce do*****a pana, tak wyszlo kooorva od jutra trza sie jakos bardziej postarac bo zyebalem ostatnie kilka dni, taka praca. i tak bogactwo skorwysyny

[...] moze jakies kanapki *5 posilek: i tu nie mam pomyslu i nie wiem czy o ok 24 ma to sens Ale taki ogolny zarys jest, pozatym dzis od 9 do ok 15 nawet czasu zjesc nie mialem- praca bez nawet 5 minut przerwy byla tak wiec m.in temu 4 posilki tylko zdazylem do tej pory ale lepiej to niz syf jesc, narazie 1 kroczek juz do przodu wg mnie :) Troszke [...]

[...] sie zdazaja , wpluyw sa na psyche dobrze znamy jednemu odwal idrugiemu wogole. Terraz traktuje trojboj jako rekreacje, sa wazniejsze sparwy w zyciu nzi tylko sport bo to dodatek, dobra praca dom rodzina, zoabcz czy wiekszosc trojboistow tak ma ?? malo ktory bo koks robi siano w glowie i nie maja wyobrazni na takei rzeczy a to blad ich blad.

[...] od firmy, od tego, czy robisz na czarnucha, czasem masz płacone od metra, czasem od godziny (w moich okolicach to pierwsze częsciej). Układałem kostkę, więc coś tam wiem- praca zayebiście cięzka, plecy bolą jak juz równasz i doklepujesz, przedtem też kupa roboty z kopaniem, nawożeniem piachu i równaniem, utwardzaniem. Kasa bardzo średnia- jak [...]

Ja pierwszy raz na mma bylem w czwartek i na razie podstawy robilismy, front kick, low kick, jakies kombinacje lewy prawy prosty z kopnieciem lub zejsciem w nogi. No i nad praca nog i rozciagnieciem pracowalismy troche. Mi si epodobalo;] na koniec 2x5min sparingi;]

[...] aktywność jako wyjściową bazę niezależnie od rzeczywistej aktywności jeżeli jesteś normalny, to umiarkowana aktywność oznaczałaby u ciebie = treningi 3 razy w tygodniu, praca raczej nie męcząca fizycznie w każdym razie, robisz to na oko, powtarzam, baza wyjściowa, bo każdy ma inny organizm, na podstawie tej orietnacyjnej bazy [...]

[...] był mnie więcej taki : Pon – Bieganie interwały Wt – FWB A Śr. – wolne Czw – FWB B Pt – Bieganie stałym tempem Sb – Cross Nd – Wolne Od tego miesiąca się trochę pozmieniało, praca, szkoła w weekendy zmusza mnie do małych zmian. Mianowicie tylko wtorek i czwarte zostają na stałe z siłownią i chciałbym w nie teraz robić push/pull. Reszta dni była [...]